Articles sur Programme 
Programme Ecole VTT DIJON - Automne 2010(06/10/2010)
L'Ecole VTT Dijon vous donne rendez vous les mercredi après midi pour les cours VTT enfants ainsi que : - du 25 au 29 Octobre pour un stage VTT spéciale Vacances de la Toussaint Pour les adultes, l'école de VTT met en place un nouveau concept : "Les Rando du Coach" - Randonnées accompagnées ponctuées d'exercices techniques ; rendez vous les : - dimanche 31 Octobre de 9H30 à 12H30 - dimanche 14 Novembre de 9H30 à 12H30 Plus d'informations sur le bulletin ci-joint et au 06 87 23 45 69... [détails]
Programmes de cardio-training(15/04/2010)
L’ouvrage : Entretenir sa condition physique, affiner sa silhouette, renforcer sa musculature, améliorer son endurance, développer sa puissance... Les activités de cardio-training sont très pratiquées, en salle ou à domicile, quelle que soit sa motivation. Cet ouvrage explique toutes les règles fondamentales et les principes à respecter pour une pratique efficace. Il présente par ailleurs toutes les caractéristiques, les intérêts et les risques éventuels des différents appareils (vélo, r... [détails]
Envie d'émotions, besoin d'objectif ?
(05/12/2008)
Comrades marathon > The Comrades Marathon en Afrique du Sud, célébre sa 85 ème édition en 2009! Plus qu'une référence, un mythe ... Surnommé Le New York du SUD, des centaines de milliers de spectateurs transcendent les 15 000 coureurs qui sillonnent la splendide région des 1000 collines. A partir de 42km 195m, chaque kilométre parcouru est une victoire sur vous-même. Entrez dans une nouvelle dimension et relevez le défi de "THE ULTIMATE RACE" au bord de l'océan indien. Le marathon de Ro... [détails]
Programme d'entrainement, bien les comprendre et appliquer(13/09/2008)
Si vous êtes coureur à pied, vous trouverez pléthore de programme d'entrainement sur internet qui vous sont proposé gratuitement. Toutefois, la plupart de ces programmes manquent cruellement d'explications et de précisions importantes. Voici ce que vous devez surveiller avec une grande attention : - il faut éviter d'enchainer vos 3 ou 4 entrainements à la suite et essayer de toujours laisser un jour de repos entre les séances, voir 2 après les séances très difficiles. - plus vous êtes novice ... [détails]
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