Articles sur Programme d'entrainement

Programme d'entrainement, bien les comprendre et appliquer

(13/09/2008)

Si vous êtes coureur à pied, vous trouverez pléthore de programme d'entrainement sur internet qui vous sont proposé gratuitement. Toutefois, la plupart de ces programmes manquent cruellement d'explications et de précisions importantes. Voici ce que vous devez surveiller avec une grande attention : - il faut éviter d'enchainer vos 3 ou 4 entrainements à la suite et essayer de toujours laisser un jour de repos entre les séances, voir 2 après les séances très difficiles. - plus vous êtes novice ... [détails]

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