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3 carnet d'entrainement à télécharger selon vos habitudes de gestion de votre entrainement.(22/12/2008)
Je vous propose sur le site www.velo2max.com dans la rubrique entrainement le téléchargement de 3 versions différentes d'un carnet d'entrainement sur excel. J'ai mi en place 3 carnet qui permettent d'évaluer la charge d'entrainement, d'évaluer votre assimilation de la charge d'entrainement via un questionnaire très poussé relatif à votre état de fatigue. Il y a donc 3 façon d'estimer la charge d'entrainement : - la version altimètre est intéressante si vous posséder un compteur altimètre car ... [détails]
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