Articles sur Jogging et Course de Fond 
Jogging et Course de Fond Conseils et programmes d’entraînement(18/11/2009)
Résumé En partant de centaines d’expériences, Jeff Galloway a appris les problèmes rencontrés par les coureurs de tous les jours et comment alterner les périodes d’effort et de repos pour améliorer la forme en diminuant le risque de blessure ou de fatigue. Un des objectifs de son ouvrage est destiné à aider les coureurs à aller plus vite, les mêmes principes (mise au point d’un programme kilométrique, tenue d’un carnet de course, bonne condition physique, entraînement en côte, exercices d’étire... [détails]
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