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L’IMPORTANCE DE L’HYDRATATION AVANT,
PENDANT, APRES LE SPORT(23/07/2008)
RAPPEL : L’eau est la base de tous les processus métaboliques. Elle permet le transport via la circulation sanguine des substances requises pour la croissance et la production d’énergie, ainsi que l’échange de nutriments. Bien que l’on puisse se passer de macronutriments et micronutriments pendant une période relativement longue, on tolère mal une déshydratation (et on ne peut survivre longtemps à un jeûne hydrique). L’eau est le principal... [détails]
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