Polar Newsletter – Aout 2010 
(20/08/2010)
Vous avez réussi grâce à Polar ?
Grâce aux produits Polar, au cours des trente dernières années l'entraînement est devenu plus intelligent et plus efficace. Découvrez sur notre site Web comment nous avons permis à de nombreuses personnes de progresser. Vous retrouverez notamment les témoignages de Dion, Jordi et Natalia concernant leur entraînement. Si les produits Polar vous sont également venus en aide, nous aimerions connaître votre histoire. Vous avez battu votre record personnel, remporté un titre ou obtenu le résultat que vous visiez depuis longtemps et ce, grâce aux produits Polar ?
Racontez-nous votre parcours, téléchargez une vidéo ou des photos de vos exploits, et vous pourrez peut-être remporter le produit Polar de votre choix.
Vous recherchez le partenaire d'entraînement idéal ?
Vous recherchez un coach personnel à porter au poignet ou souhaitez mesurer vitesse et distance ? Grâce à notre moteur de recherche de produits, vous êtes sûr de trouver le partenaire d'entraînement idéal. Indiquez l'objectif de votre entraînement, entrez vos activités et sports principaux, et sélectionnez les fonctions dont vous souhaiteriez disposer afin d'obtenir le produit parfait.
Le saviez-vous ?
Nous oublions souvent de commencer nos entraînements par un échauffement approprié et nous n'en voyons parfois pas l'intérêt.
Il est toutefois important de garder à l'esprit qu'il est essentiel de s'échauffer même lors de sessions de faible intensité. Imaginons que vous alliez courir ou faire du vélo à une allure stable et une intensité modérée. Dans ce cas, la durée d'échauffement optimale est de 20 à 30 minutes à faible intensité (environ 55 à 60 % de votre fréquence cardiaque maximale). L'échauffement permet d'activer un maximum de vaisseaux sanguins, pour une session aérobie. Il active également votre métabolisme des graisses pendant la session ; ainsi, vos muscles puisent leur carburant non seulement dans les hydrates de carbone, mais aussi dans le glycogène. Votre entraînement s'avèrera bien plus efficace si vous commencez en douceur : vous éviterez en effet ainsi de nombreuses lésions dues à l’effort et préparerez vos muscles. Vous devez avant tout écouter votre corps.
Source:
Polar
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